02 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1990 kcal
|
Yağ: 47,92g | Prot: 191,91g | Karb: 190,01g.
Kahvaltı: 缓释蛋白粉, 桂格即食燕麦片, 纽仕兰 牛奶. Öğle Yemeği: 炒大白菜, 煮熟的鸡蛋白, 油炸牙鳕鱼块, 杂粮饭, 紫甘蓝, 焙煎芝麻汁, 甜玉米（罐装）, 胡萝卜, 蔬菜沙拉, 黄瓜/青瓜（去皮）, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）. Akşam Yemeği: 小番茄/樱桃番茄, 饮食伙计 鲍汁牛肉饭, 肌肉科技 缓释蛋白粉, 桂格麦片(Quaker) 桂格即食燕麦片, 鸡胸肉（不吃皮）. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|