02 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2262 kcal
|
Yağ: 60,71g | Prot: 181,84g | Karb: 137,94g.
Kahvaltı: Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe), Golden Corral Rotisserie Chicken (Breast & Wing). Akşam Yemeği: Caesar Salad with Romaine, Schwan's Filet Mignon, Tasteful Selections Ruby Fingerlings Potatoes. Aperatifler/Diğer: Red Table Wine, Beer. devamı için...
|
|
2247 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 40 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|