SandiZZT Günlüğü, 02 May 18

SandiZZT Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Back to the drawing board

92 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 17 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Mayıs 2018:

1182 kcal

Yağ: 64,79g | Prot: 69,47g | Karb: 78,54g. Kahvaltı: Kauai Tropical Greens Smoothie. Öğle Yemeği: Grated Cheddar Cheese, Woolworths Portabellini Mushrooms. Akşam Yemeği: Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked) . Aperatifler/Diğer: Avocados , Bakers Crackerbread Rye Toast, Vital Mini Rice Cakes Cream Cheese & Chives. devamı için...

3183 kcal

Egzersiz: Spinning - 45 dakika, Crossfit - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,4 kg alıyor

9 Destekçi Destek

Yorumlar

it's like riding a bike xxx takes practice

02 May 18 üye tarafından: Tabetha2015


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

SandiZZT Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

SandiZZT Günlüğü, 02 May 18

Yorum Gönder

SandiZZT Kilo Geçmişi