03 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
966 kcal
|
Yağ: 24,10g | Prot: 39,30g | Karb: 147,80g.
Kahvaltı: 이마트 방울토마토, 풀무원 큼직한 소고기 버섯죽, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리. Öğle Yemeği: 빙그레 더위사냥 (140ml), 롯데 월드콘, 동원 동원쇠고기육포. Akşam Yemeği: 이마트 방울토마토, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 자연드림 유기농 쌀프레이크. devamı için...
|
|
2181 kcal
|
Egzersiz:
요가 - 1 saat, Banyo Yapmak - 1 saat ve 20 dakika, 강하나스트레칭 - 45 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|