03 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2460 kcal
|
Yağ: 42,46g | Prot: 164,65g | Karb: 344,53g.
Kahvaltı: Bresaola, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Auchan Pane Bauletto Integrale, Hero Marmellata Light Mirtilli, Hero Marmellata Light alla Fragola, BPR Protein Oat Pancake. Öğle Yemeği: Peperonata, Orogel Cubello Spinaci, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Fusilli Integrali, Carne di Petto di Tacchino. Akşam Yemeği: BPR Extreme Maximus Isowhey, Ceci, Fiorentini Gallette di Quinoa, Riso, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Mela, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mauro Dominici Kilo Geçmişi
|