03 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1706 kcal
|
Yağ: 68,99g | Prot: 86,84g | Karb: 188,51g.
Kahvaltı: Blauwe Bessen, Lidl Magere Kwark, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. Öğle Yemeği: Frieten, AH Gegrilde Groenten, Witte Champignons (Geroerbakt), Vijgen, Geitenkaas Salade. Akşam Yemeği: Optifit Magere Perzik Kwark, Lasagne met Vlees. Aperatifler/Diğer: Aldi Chocolade Paasfiguren. devamı için...
|
|
1714 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 23 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|