|
Добрейшего утречка ФС, отвесиков всем!☺️ а в мышцах привесиков кому надо, мне вот надо б🙈
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 44,48g | Prot: 114,21g | Karb: 101,11g.
Kahvaltı: Перекресток Карбонат Люкс, Greek Йогурт, Простоквашино Сметана 15%, Капитан Семга Слабосоленая, Помидоры Черри, Кабачковые Оладьи. Akşam Yemeği: Лидер Фреш Салат Фриллис , Danone Йогуртная Заправка Пикантная, Болгарский Перец, Бурже Сухарики Хрустящие Итальянские с Чесноком и Травами, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|