03 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 22,70g | Prot: 89,13g | Karb: 193,61g.
Kahvaltı: Русское Молоко Творог 1,8%. Öğle Yemeği: Макфа Греча Ядрица, Куриная Котлета с Творогом. Akşam Yemeği: Кабачок, Рыба на Гриле, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Русский Гематоген Гематоген, Экзон Гематоген Кокосовый, Зеленое Яблоко, Мандарины, Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые. devamı için...
|
|
1794 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 14 dakika, Koşu Bandı - 51 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mirumirmirmiru Kilo Geçmişi
|