03 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1627 kcal
|
Yağ: 55,49g | Prot: 60,19g | Karb: 218,32g.
Kahvaltı: Café, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Confitures et Conserves. Öğle Yemeği: Puget Crème de Balsamique, Rouleaux de Printemps aux Crevettes. Akşam Yemeği: Baguette, Pâturages Petit Suisse 3,6%, Miel, Carrefour Salade Cesar. Aperatifler/Diğer: Cookie aux Pépites de Chocolat. devamı için...
|
|
2039 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Oturma - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 50 dakika, Duş Almak - 35 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Plyometrics - 15 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|