03 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 57,77g | Prot: 69,41g | Karb: 168,10g.
Kahvaltı: SPAR Миндаль, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Невские Сыры Сливочное Масло, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Öğle Yemeği: Магнит Салат Овощной, Перекресток Семга Стейк, Му-Му Щи Зеленые, Виктория Овощи на Пару. Akşam Yemeği: Избенка Салат Цезарь , Макдоналдс Гляссе. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Кефир 2,5%, Идея Инжир Сушеный, Дикси Груша Конференц. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
как вы думаете, при поддержании веса нужно продолжать считать калории?(БЖУ?)
03 May 18 üye tarafından: 🧞♀️sophie🧞♀️
|
Я хочу улучшить форму, поэтому считаю)
03 May 18 üye tarafından: katya_sorokinaa
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
🧞♀️sophie🧞♀️ Kilo Geçmişi
|