03 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 36,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1813 kcal
|
Yağ: 78,52g | Prot: 108,43g | Karb: 251,28g.
Kahvaltı: Water , Chamomile Tea, Basic Chia Samen, Flax Seeds, Kluth Goji-Beeren, Oats . Öğle Yemeği: Chamomile Tea, Edeka Tilsiter, Ground Beef (Cooked), Real Quality Spargel. Akşam Yemeği: Goat Cheese, Weihenstephan Fruchtquark Kirsche, Rassolnik Soup. Aperatifler/Diğer: Water , Water , Ehrmann Vanille Traum Erdbeere, Weihenstephan Fruchtquark Kirsche, De Bron Milk Chocolate , Raw Bite Cashew, Banana. devamı için...
|
|
4262 kcal
|
Egzersiz:
5893 Steps - 4 saat, Yoga - 25 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Pandochka.Annechka Kilo Geçmişi
|