03 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1998 kcal
|
Yağ: 121,67g | Prot: 89,71g | Karb: 77,40g.
Kahvaltı: Goiaba, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, Nespresso Café, Santa Clara Nata, Suco de Limão, Queijo Meia Cura, Korin Ovo tipo Grande Branco. Öğle Yemeği: Cozinha da Jaque Manteiga de Coco com Nozes e Fibras, Vinho Cabernet Sauvignon, Laticínios Muquem Ltda Queijo Minas Padrão, Rúcula, Cenouras, Korin Ovo tipo Grande Branco, Abóbora Cabotia, Tomates Cereja. Akşam Yemeği: Laticínios Muquem Ltda Queijo Minas Padrão, Casino Passata de Tomate, a Cozinha da Jaque Pão Low Carb Coco e Linhaça, Korin Ovo tipo Grande Branco, Abacate, Tomates Cereja. Aperatifler/Diğer: Taco Tabela Coco Crú, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Amendoim, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Sabor da Terra Semente de Chia, Qualitá Coalhada Integral. devamı için...
|
|
2155 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 12 dakika, TV Izlemek - 1 saat ve 10 dakika, Temizlik - 3 saat ve 59 dakika, Duş Almak - 16 dakika, Uyku - 7 saat ve 8 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 35 dakika, Merdiven Çıkma - 6 dakika, Yemek Pişirmek - 29 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 20 dakika, Kitap Okuma - 1 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaquemiyamoto Kilo Geçmişi
|