03 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 42,59g | Prot: 81,85g | Karb: 75,18g.
Öğle Yemeği: Grão-de-Bico, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abóbora Cabotia, Arroz de Couve Flor. Akşam Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cebolas, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Select Pasta de Amendoim Integral, Bolo Cenoura e Aveia, Bolo Cenoura e Aveia. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
georgianalemos Kilo Geçmişi
|