03 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 55,08g | Prot: 84,27g | Karb: 105,70g.
Kahvaltı: Слобода Майонез, Ира Ветчина Арбатская, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо, Лаваш. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Жареная или Запеченная Курица, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Хайнц Кетчуп Томатный, Макфа Макароны Отварные, Смартори Котлета Куриная Жареная. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
|
828 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Apple Health - 22 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|