30 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 39,06g | Prot: 60,91g | Karb: 147,15g.
Öğle Yemeği: Kibon Fruttare Limão, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. Akşam Yemeği: Cachorro Quente. devamı için...
|
|
2529 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Eliptik - 30 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|