02 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1808 kcal
|
Yağ: 60,95g | Prot: 96,48g | Karb: 221,78g.
Öğle Yemeği: Vitamina de Mamão, Doce de Mamão Verde, Banana-da-Terra Frita, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Akşam Yemeği: Mingau de Aveia, Antarctica Guaraná Zero, Zaffari Sanduíche Americano Frango. devamı için...
|
|
2322 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|