04 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 24,75g | Prot: 69,82g | Karb: 231,41g.
Kahvaltı: 뚜레쥬르 햄&포테이토샐러드 샌드위치, 바나나. Öğle Yemeği: 들깨미역국, 고추멸치볶음, 면사랑 해물 볶음우동, 꼬시래기. Akşam Yemeği: 농심 귀리밥, 한성기업 크래미진, 굽네치킨 훈제닭가슴살, 오이 (껍질 포함), 구운계란, 양상추. Aperatifler/Diğer: 사과, 바나나, 매일 바이오 플레인 저지방, 적양배추, 파프리카, 맥심 화이트골드 커피믹스, 딸기, 찐단호박. devamı için...
|
|
1417 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 8 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 52 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|