04 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2308 kcal
|
Yağ: 93,10g | Prot: 52,00g | Karb: 324,73g.
Kahvaltı: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tam Buğday Ekmeği, Sade Kek. Öğle Yemeği: Düğün Çorbası, Pirinç Pilavı, Sütlaç. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık, Bulgur Pilavı, Türlü. Aperatifler/Diğer: Sade Kek, Yeşil Erik. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|