04 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
707 kcal
|
Yağ: 19,18g | Prot: 45,66g | Karb: 90,84g.
Kahvaltı: Тыква, Чернослив, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Рыбный Суп. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Aperatifler/Diğer: Сыр Российский. devamı için...
|
|
1387 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 25 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 20 dakika, Squat - 6 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|