04 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1843 kcal
|
Yağ: 79,66g | Prot: 85,75g | Karb: 199,38g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сахар, Семга Слабосоленая, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Магнит Банан, Ашан Сыр Российский 50%, Авокадо, Русский продукт Геркулес Традиционный, Каравай Хлеб Дарницкий, Сладкие Истории Зефир со Вкусом Крем-Брюле. Öğle Yemeği: Гречневый Суп, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Пшеничная Каша. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира). Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юлка худеет@ Kilo Geçmişi
|