04 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,2 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 42,04g | Prot: 60,16g | Karb: 145,89g.
Kahvaltı: Кускус (Вареный), Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Брянконфи Печенье Постное с Отрубями. devamı için...
|
|
2506 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat ve 56 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 12 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 52 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|