04 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 47,87g | Prot: 96,93g | Karb: 172,96g.
Kahvaltı: Aldi Fruit'n Nuts Muesli, Lidl Magere Kwark, Blauwe Bessen. Öğle Yemeği: De Zaanse Hoeve Kaas Jong 30+, Lidl Kampioentjes Meergranen. Akşam Yemeği: Optifit Magere Perzik Kwark, Chili Con Carne met Bonen. Aperatifler/Diğer: Banaan, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Bananenbrood. devamı için...
|
|
2115 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 11/kph - 1 saat ve 9 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 51 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|