|
Stabil 👌
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 46,47g | Prot: 75,93g | Karb: 190,20g.
Öğle Yemeği: Kerupuk Beras, Perkedel Kentang, Tempe Orek, Terong Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sosis Ayam, So Nice Nuget Chicken Steak, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Dum Dum Thai Iced Tea, Risoles, Roti Panggang, Tart, Apollo Pandan Layer Cake, Delfi Twister Minis Black. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|