04 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 54,28g | Prot: 69,34g | Karb: 121,63g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Slim Bite Мята-Шоколад, Джаганнат Палак Панир, Буше Сендвич с Тунцом. Akşam Yemeği: ВкусВилл Сыр Маасдам, Barilla Макароны Отварные, ВкусВилл Онигири с Тунцом. devamı için...
|
|
2862 kcal
|
Egzersiz:
Базовый обмен - 20 saat ve 59 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 15 dakika, Apple Health - 1 saat ve 46 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|