04 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 38,00g | Prot: 129,78g | Karb: 117,29g.
Kahvaltı: Mjölk (Fet Mjölk), Banan, Havregrynsgröt. Öğle Yemeği: Satsumas, Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär . Akşam Yemeği: Guldfågeln Grillade Kycklingfiléer, Sockerärtor (Ärtskida), Spetskål, Risenta Rostade Saltade Sojabönor. Aperatifler/Diğer: Naturdiet Strawberry, Barbells Cookies & Cream, Lindahls Kvarg Choco Blanco. devamı için...
|
|
2188 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|