04 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2157 kcal
|
Yağ: 136,57g | Prot: 81,97g | Karb: 115,05g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Peynir Altı Suyu, Tatlı Patates, Kaymak, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Avokado, Portakal Suyu. Öğle Yemeği: Simbat Kabak Çekirdeği, Fındık, Badem, Tavuk Göğsü, Pekmez, Pişmiş Olgun Soğan, Zeytinyağı, Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Kinoa (Pişmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Karam Bitter, Badem. Akşam Yemeği: Rakı, Acılı Ezme, Sütaş Süzme Yoğurt, Roka Marulu, Levrek. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|