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Contente j'arrive à me maintenir malgré le manque de sommeil et du coup les grosses faims qui vont avec
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81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1489 kcal
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Yağ: 52,46g | Prot: 53,03g | Karb: 198,93g.
Kahvaltı: Pomme, Bio Village Galettes de Riz Complet, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat, Confitures et Conserves. Öğle Yemeği: Carrefour Bio Raisins Secs Sultanines, Kiwi, Noisette, Amandes, Fraises, Banane, Ketchup, Carrefour Discount Poisson Pané, Pommes de Terre Sautées, Endives Braisées. Akşam Yemeği: Vin Rosé, Pépites de Chocolat, Miel, Fraises, Printiligne Fromage Blanc 0%, Monoprix Beurre Doux, Saumon Fumé, Bjorg Galettes de Riz Complet, Radis, Pâturages Printendre Echalote Ciboulette, Pâturages Printendre Ail et Fines Herbes, Céleri. devamı için...
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sabit kilo
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 Yorumlar
04 May 18 üye tarafından: couetton
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Merci vraiment pas simple, je mangerais comme 4 à l'heure actuelle, très difficile de se retenir
04 May 18 üye tarafından: mpp18
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Oui des fois moi aussi j'ai des "pulsions" incontrôlables. Par contre je trouve que j en ai moins depuis que j ai commencé à faire attention
04 May 18 üye tarafından: couetton
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Moi aussi je me contrôle plus, mais à avec des nuit de sommeil de 4h de moyenne, la journée est difficile, j'ai beaucoup de mal à ne pas compenser en me jetant sur le paquet d'amande
04 May 18 üye tarafından: mpp18
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ah oui 4 heures c'est vraiment pas beaucoup. C'est dû à quoi ton manque de sommeil ? obligations professionnelles, insomnies ?
04 May 18 üye tarafından: couetton
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Non un garcon de 2 ans et une fille de 6 mois mdr qui se relais toutes les heures 😂
04 May 18 üye tarafından: mpp18
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ah bah oui je comprends tout !!!! courage !!! moi j'ai deux pré-ados (11 et 14) qui dorment pas le matin et qui sont bruyant donc je dors jamais après 7H00 même le week end !! Mais bon c'est toujours mieux que 4 heures lol
04 May 18 üye tarafından: couetton
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