04 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 49,80g | Prot: 51,48g | Karb: 122,13g.
Kahvaltı: Jus de Citron. Öğle Yemeği: Framboises, Bénédicta Sauce Crudités Nature Légère, Champignons, Carottes, Concombre (Pelé), Veau. Akşam Yemeği: Auchan Meringue (Boule Praliné), Riz Basmati (Cuit), Thon Entier au Naturel Albacore, Maïs, Concombre (Pelé), Tomates, Bénédicta Sauce Crudités Nature Légère, Fleury Michon Surimi sans Gluten, Lipton Ice Tea Pêche Zéro Sucre, Belin Chipster. Aperatifler/Diğer: Ananas. devamı için...
|
|
1760 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 35 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 40 dakika, Uyku - 5 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|