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Se il buongiorno si vede dal mattino.... 😄 buondi a tutti
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66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1917 kcal
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Yağ: 75,16g | Prot: 54,90g | Karb: 260,79g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate Dorate, Marmellata d'arance, Muller Crema di Yogurt Bianco, Juice Plus Complete Vanilla. Öğle Yemeği: Cioccolatino Pallina Natalizia, Graneo Classico Zweifel, Semi di Papavero, Carciofi Bolliti, Finocchio, Granarolo Ricottina. Akşam Yemeği: Algida Viennetta Biscuit Caramel, Rosmarino, Patata al Forno (Mangiate con la Buccia), Rio Mare Tonno con Limone e Pepe Nero, Zucchine Cotte (da Fresche). Aperatifler/Diğer: Succo di Verdura, Succo di Limone, Pompelmo (Rosa e Rosso), Estathé The Verde Bio. devamı için...
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821 kcal
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Egzersiz:
Dövüş Sanatları - 1 saat ve 30 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
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Haftada 0,9 kg kaybediyor
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 Yorumlar
hai visto, è un inizio dai
04 May 18 üye tarafından: dietfast77
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Cit verso l'infinito e oltre 😂 come minimo domani metto un kg 😂😂😂 no scherzo. Mi impegno x l'estate e x sempre
04 May 18 üye tarafından: p*rita
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mi raccomando, oggi pollo solo con paprika e un ciccinin di sale, non ti venga in mente di saltarlo nell'olio, e megainsalatone con aceto balsamico.
04 May 18 üye tarafından: dietfast77
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😱 oggi ho già preparato il pranzo al sacco. Xo leggero: finocchio crudo, patata bollita, carciofo al vapore e ricottino. Se mi ricordo faccio la foto del mischiozzo prima di mangiarlo. X il dolcetto si vedrà 😅
04 May 18 üye tarafından: p*rita
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