04 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 24,71g | Prot: 32,26g | Karb: 196,97g.
Kahvaltı: Активиа Натуральная Густая Творожно-Йогуртная с Отрубями и Злаками, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры Черри, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Шармель Пастила, La Casa Russa Равиоли с Рикоттой и Шпинатом. Aperatifler/Diğer: Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Финик, Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Ферреро Тик Так, Ферреро Тик Так. devamı için...
|
|
1182 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 3 dakika, Squat - 3 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
drozdovaalina2014 Kilo Geçmişi
|