04 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 49,46g | Prot: 142,12g | Karb: 115,87g.
Kahvaltı: Alpro Cashew Milk, MyProtein MYSYRUP - Butterscotch, Fage Fat Free Greek Yogurt 0%, MET-Rx Protein Pancake Mix ( No Flavor), Яйцо (Целое), Belbake Cocoa, Alpro Cashew Milk, Morrisons Oats. Öğle Yemeği: Желатин с Киви и Яблоком, MyProtein MYSYRUP - Butterscotch, Fage Fat Free Greek Yogurt 0%, Alpro Cashew Milk, Сырники со Стружкой . Akşam Yemeği: Asda Chicken Breast, Яичный Желток, Яичный Белок, Asda Chicken Breast, Tesco Red Onions, Яичный Желток, Tesco Avocado , Салат. Aperatifler/Diğer: Myprotein Isolate, Tesco Almonds, Картофельное Пюре, Кофе, Alpen Light Double Chocolate Bar, Nature Valley Canadian Maple Syrup Granola Bars (2), Myprotein Isolate. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|