04 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 109,89g | Prot: 89,34g | Karb: 19,84g.
Kahvaltı: Manteiga Ghee, Ovo, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Café. Öğle Yemeği: Only4 Chocolate com Açúcar de Coco, Lasanha de Berinjela Low Carb. Akşam Yemeği: Cebolas, Clara de Ovo Cozida, Uvas-Passas (sem Sementes), Tomates, Alface, Palmito, Azeitonas Verdes, Picanha, Torresminas Torresmo. Aperatifler/Diğer: La Violetera Nozes. devamı için...
|
|
1621 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Koşu Bandı - 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|