04 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2115 kcal
|
Yağ: 77,02g | Prot: 123,68g | Karb: 179,99g.
Kahvaltı: Cappuccino, Cappuccino, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g). Öğle Yemeği: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Côtes de Boeuf (Petit Bout, Garni de 0,3 Cm Matières Grasses), d'aucy Maïs Ultra Croquant. Akşam Yemeği: Leffe Triple, Sunny Via Sirop d'agave, Carrefour Biscotte au Froment, Grand Frais Terrine de Saumon, Tanoshi Nouilles Japonaises Saveur Porc Tonkotsu, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Poires, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Huîtres, Gerblé Levure Diététique , Carottes, Olives Noires, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Whisky. devamı için...
|
|
3214 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 5 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|