04 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 83,80g | Prot: 73,53g | Karb: 54,09g.
Kahvaltı: Manteiga (com Sal), Marilan Magic Toast Integral, Espinafre, Queijo Minas, Ovo Frito, Shefa Creme de Leite, Seara Presunto Magro. Öğle Yemeği: Qualitá Palmito Açaí, Linea Gelatina de Limão, Shefa Creme de Leite, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Antepasto de Berinjela, Arroz de Couve Flor, Rúcula, Espinafre, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Akşam Yemeği: Molho Italiano para Saladas, Pastel de Queijo, Bolinho de Bacalhau, Alface, Tomates Cereja, Rúcula. Aperatifler/Diğer: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Castanhas-do-Pará, shefa creme de leite, fermento em pó royal, manteiga crioulo, coco ralado, Egg. devamı için...
|
|
2097 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 38 dakika, Pilates - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|