04 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1043 kcal
|
Yağ: 25,15g | Prot: 105,77g | Karb: 97,98g.
Kahvaltı: Milbona Speisequark 20% Fett, Gekochtes Ei, Lidl Dattelcherrytomaten, Möhren, Salatgurke. Öğle Yemeği: Fettreduzierter Milchkaffee. Akşam Yemeği: Konjaknudeln, Salatgurke, Rote Paprika, Milbona Skyr Pur, Alkoholfreies Bier. devamı için...
|
|
2273 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Kürek Sporu - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|