|
В свои 20 лет я весила 65кг🐽, не сказать что я было толстая, но был и животик и бока и приличная попа🙈. К 23 я собралась и решила худеть , так сказать и супруг настоял. За короткий срок времени примерно 3-5 месяцев я скинула 10-12кг😊. После перенесла большой стресс и за месяц скинула 6-7 кг, вес мой составлял 47 кг. В данный момент я набрала до 56 кг, этот вес меня не устраивает, вот я и снова начала вести спортивный образ жизни и правильно питаться😊 верю что у меня всё получится 🙏🏻✌🏻
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 60,52g | Prot: 83,44g | Karb: 151,16g.
Kahvaltı: Даниссимо Творожный со Вкусом Пломбира, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Молодая Морковь, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Ростик'c - KFC Баскет Фри, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Молодая Морковь, Куриная Грудка Отварная, Bonduelle Кукуруза. Aperatifler/Diğer: Bounty Bounty , Чай. devamı için...
|
Haftada 4,0 kg kaybediyor
|