04 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1269 kcal
|
Yağ: 63,31g | Prot: 27,14g | Karb: 160,89g.
Kahvaltı: Мёд, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Кофе, Льняное Масло, Лук, Свекла Вареная. Öğle Yemeği: Перекресток Авокадо , Огородников Горчичное Масло, Салат Овощной, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Оливковое Масло (Первого Отжима), Суп Овощной. Akşam Yemeği: Груша, Киви, Суп Овощной, Elmika Хлебцы Хрустящие Ржаные Бородинские. devamı için...
|
|
1537 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Yüzme (Yavaş) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|