|
94,400
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 28,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
652 kcal
|
Yağ: 21,72g | Prot: 28,46g | Karb: 93,41g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Bio Баланс Био Йогурт Натуральные Злаки. Akşam Yemeği: Грейпфрут (Розовый и Красный). Aperatifler/Diğer: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. devamı için...
|
|
2448 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|