05 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
687 kcal
|
Yağ: 23,73g | Prot: 48,25g | Karb: 67,96g.
Kahvaltı: Cappuccino, Pain Complet, Lune de Miel Miel de Fleurs. Öğle Yemeği: Noisette, Lipton Infusion Grand Sud Réglisse Menthe, Escalope de Poulet, Baresa Olives Vertes Dénoyautées, Coraya Surimi, Salade Verte, Pain Complet. Aperatifler/Diğer: Gerblé Biscuit Soja Orange, Lipton Infusion Grand Sud Réglisse Menthe, LU Cookies Nougatine. devamı için...
|
|
1860 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 21 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|