|
не понимаю,откуда эти 200 гр🤷
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2180 kcal
|
Yağ: 72,74g | Prot: 83,08g | Karb: 228,64g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Куриные Котлеты в Духовке, Брест-Литовск Сметана 15%, Зеленый Лук, Редис, Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Хрусteam Сухарики, Lays Чипсы, Лидское Бархатное. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, ABC Пюре Яблочное Будь Здоров, Творог 5%. devamı için...
|
|
1783 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
 Yorumlar
05 May 18 üye tarafından: ForeverFatGirl
|
200 гр не беда, уйдут) иногда люди не замечают, живут себе, едет, а потом в прекрасный день, бац, а на весах +20, вот это беда😢я конечно,утрирую, но зачастую так и происходит😱
05 May 18 üye tarafından: VikaKry
|
Может и вода,хотя вчера ничего не должно было ее задержать🤷ну да ладно,уйдут,куда д они денутся😂
05 May 18 üye tarafından: vikkismit
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|