|
Сто девять и ноль — вот это вес! Кому-то беда, а мне — достижение! Сквозь слёзы и боль я в шорты влез — и счастлив. До голово-кружения!
|
109 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1653 kcal
|
Yağ: 76,24g | Prot: 202,55g | Karb: 97,19g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вареное Яйцо, Лимонный Сок, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский. Öğle Yemeği: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Помидоры, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Магнит Помело, Клубника, Ананас, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%, Меридиан Молоки Лососевых Рыб. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|