05 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 35,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1764 kcal
|
Yağ: 80,76g | Prot: 72,96g | Karb: 184,18g.
Kahvaltı: Kluth Goji-Beeren, Flax Seeds, Water , Oats . Öğle Yemeği: De Bron Milk Chocolate , Water , Macaroni or Noodles with Cheese. Akşam Yemeği: Chamomile Tea, Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Spanish Rice with Ground Beef. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Kokos, Ehrmann Grand Dessert Double Choc, Rye Bread, Weihenstephan Fruchtquark Heidelbeere, Walnuts, Water . devamı için...
|
|
4195 kcal
|
Egzersiz:
9300 Steps - 5 saat, Masaj - 45 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Pandochka.Annechka Kilo Geçmişi
|