05 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1857 kcal
|
Yağ: 88,16g | Prot: 96,13g | Karb: 181,51g.
Kahvaltı: Банан, Ратибор Варенье Чёрная Смородина, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Öğle Yemeği: Сладкие Истории Зефир с Клубникой, Слобода Майонез, Жареная или Запеченная Курица. Akşam Yemeği: Оливковое Масло (Первого Отжима), Петрушка, Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Viola Плавленный Сыр, Ратибор Варенье Чёрная Смородина, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Aperatifler/Diğer: Sportyfeel Протеиновый Батончик с Мятой. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|