05 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2244 kcal
|
Yağ: 155,11g | Prot: 146,26g | Karb: 71,73g.
Kahvaltı: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Peras, Café, Manteiga (com Sal), Ovo. Öğle Yemeği: Coxa de Frango, Alcatra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Repolho, Tomates, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Picanha. Aperatifler/Diğer: Sorvete de Abacate. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sonia Asalin Kilo Geçmişi
|