hani222s Günlüğü, 05 May 18

hani222s Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

05 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

105,5 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 30,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Mayıs 2018:

1910 kcal

Yağ: 61,43g | Prot: 129,04g | Karb: 187,39g. Kahvaltı: الزيتون, خبز الريف خبز الريف الاسمر, بندورة مقلية قلية بندورة(تعديل السعرات), كارفور عسل نحل جبلي, نسكافيه نسكافيه, شاي كرك, فلافل, خبز خبز صمون. Öğle Yemeği: بيبسي بيبسي, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم, منسف. Akşam Yemeği: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم, خبز الريف خبز الريف الاسمر. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

احسنت .. استمر 💪💪

05 May 18 üye tarafından: kjakaj4


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

hani222s Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

hani222s Günlüğü, 05 May 18

Yorum Gönder

hani222s Kilo Geçmişi