08 Mayıs 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2700 kcal
|
Yağ: 76,00g | Prot: 129,00g | Karb: 413,00g.
Kahvaltı: Little Bites - Blueberry, Country Crock Shedd's Spread Calcium plus Vitamin D, Thomas English Muffin, Great Value 1% Milk, Fiber One Honey Cluster. Öğle Yemeği: Oats and Honey Chewy Granola Bar, Herr's Pretzel Nuggets, Great Value High Fiber Oats and Chocolate, Light Whole Grain Bread, Healthy Harvest Blueberry Delight Applesauce, Animal Crackers. Akşam Yemeği: Animal Crackers, Jell-O Boston Cream Pie Yogurt, Healthy Harvest Granny Smith Apple Sauce, Vanilla Yogurt Raisins, Special K Crackers Multi Grain, Great Value Yogurt, Sandwich Thin Honey Wheat, Morningstar Farms Grillers Prime. Aperatifler/Diğer: Animal Crackers, Lite Bars - Chocolate Chocolate Chip Crisp, Detour Caramel Peanut Lower Sugar , AdvantEdge Carb Control Shake - Chocolate Fudge. devamı için...
|
|
2988 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 15 dakika, Ayakta Durmak - 8 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 1 saat, Oturma - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|