06 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1751 kcal
|
Yağ: 62,47g | Prot: 107,79g | Karb: 187,94g.
Kahvaltı: Milk, Peach, Soriana Chicharrón de Cerdo, Rye Bread, Zulka Azúcar Mascabado, Glutinous White Rice. Öğle Yemeği: Cucumber, Smoked or Cured Pork Roast, Tomatoes, Carrots, FUD Queso de Puerco, Practi Rico Cecina Extrafina, Egg Omelet or Scrambled Egg, Alpura Mantequilla , Tangamanga Pierna de Cerdo (Selva Negra), Bolillo. Aperatifler/Diğer: Sweetened Condensed Milk, Rye Bread, Fried Rice. devamı için...
|
|
2503 kcal
|
Egzersiz:
Badminton - 2 saat, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|