lolochek Günlüğü, 06 May 18

Откатилась на 1400 и вес пошёл вниз и грустно и радостно одновременно, выравниваю недельную норму.

65,2 kg Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.    Geriye kalan: 2,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1374 kcal

Yağ: 62,15g | Prot: 70,08g | Karb: 137,21g.   Kahvaltı: Черемушки Торт Тирамису, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Valio Масло Кислосливочное 82%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе, Блины на Молоке, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Öğle Yemeği: Печеные Овощи, Ветчина Куриная, Макфа Макароны Отварные, Щи с Мясом. Akşam Yemeği: Медовая Долина Мед, Шекснинский Маслозавод Йогурт Кисломолочный 6%, Чай, Помидоры, Шашлык Куриный. Aperatifler/Diğer: Кофе, Фруктовый Лаваш Пастила Яблочная, Pringles Чипсы со Вкусом Краба. devamı için...

1876 kcal

Egzersiz: Ütü Yapmak - 2 saat, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...