06 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 45,28g | Prot: 48,48g | Karb: 168,06g.
Kahvaltı: Hacendado Pan Integral Familiar, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Café. Öğle Yemeği: Hacendado Pan Tostado Multicereales, Hacendado Gelatina de Yogur Fresa, Vino Cabernet Sauvignon, Hacendado Ravioli Requeson y Espinaca. Aperatifler/Diğer: Hacendado Leche Desnatada Esterilizada, Bonarea Bizcocho de Chocolate. devamı için...
|
|
2923 kcal
|
Egzersiz:
BICICLETA ESTATICA - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|