11 Temmuz 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2376 kcal
|
Yağ: 80,16g | Prot: 160,31g | Karb: 251,25g.
Kahvaltı: 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Lower Sugar Apple & Cinnamon Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Spicy Garlic Wing Sauce, Chicken Tenderloins, Spinach. Akşam Yemeği: Diet Mountain Dew (20 oz Bottle), Hot Banana Pepper Rings, Yellow Sweet Peppers, Spinach, Grape Tomatoes, Balsamic & Red Wine Vinegar Dressing, Donatos take and bake pizza. Aperatifler/Diğer: Natural Crunchy Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread, Deluxe Frozen Yogurt Peach, Natural String Cheese Part Skim, Smart Pop! 94% Fat Free Butter Popcorn, Sugar Free Hazelnut Creamer, Sugar Free in An Instant Light Drink Mix - Peach Tea, Apples. devamı için...
|
|
3724 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 10 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 10 dakika, Koşu - 10/kph - 35 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 4 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|